Por meio da pele podemos identificar a idade, as condições de saúde e higiene das pessoas. Álcool, fumo, estresse, sedentarismo e exposição ao sol influenciam no envelhecimento precoce da pele, assim como aparecimento de manchas e rugas. Sendo assim devemos tomar certos cuidados, para ter uma pele saudável e bonita.
Dicas para ter uma pele saudável
• Dormir de 6 a 8 horas por dia;
• Hidrate-se bem, pelo menos sete copos diários de água;
• Limpe bem a pele antes de dormir;
• Exercite-se! Exercício diário faz bem a saúde e mantêm a pele sadia;
• Alimente-se a vontade de frutas e verduras;
• Tente não se expor ao sol no período das 10 horas às 16 horas;
• Use filtro solar sempre, mesmo no inverno;
• Evite o consumo de bebidas alcoólicas e cigarros;
• Tome banhos mornos, água muito quente tira a oleosidade da pele;
• Para quem tem a pele ressecada é sempre bom usar hidratante após o banho.
Não deixe de consultar um dermatologista para indicar o melhor tipo de hidratante.
• Esfolie a pele uma vez na semana;
Para diminuir a oleosidade, aplique compressa de chá de camomila gelado no rosto por 10 a 15 minutos. Sua pele ficará limpa e macia, pois o chá de camomila tem ações calmante e revitalizante.
Dica de esfoliação com mel e aveia
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de aveia
2 colheres (sopa) de mel
1 gaze
Modo de aplicação: Com água morna e sabonete neutro lave o rosto. Em um refratário ou prato coloque a aveia e a umedeça com água fria, usando a gaze coloque a aveia e passe sobre a face fazendo movimentos circulares utilizando os dedos. Lave o rosto e passe o mel, deixando por quinze minutos. Em seguida lave novamente o rosto com água gelada e a hidrate com creme.
Faça a esfoliação semanalmente, porém para as pessoas que tem pele mais ressecada é recomendado fazer de 15 em 15 dias.
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