O Suco Detox para quem não sabe, têm como ingredientes verduras, legumes, frutas, cereais, sementes, raízes e até flor que depois de preparado e consumido favorece a limpeza hepática do organismo, ou seja, acaba por eliminar as toxinas que sobrecarregam o corpo e que tanto prejudicam a saúde.
O suco detox além de promover uma verdadeira faxina no organismo ela também hidrata, é composto de alta concentração de nutrientes como fibras, vitaminas, minerais, e possui compostos bioativos que proporcionam efeitos diuréticos, depurativos e desintoxicantes.
E é por essas e tantas outras razões que o suco detox tem ganhado bastantes adeptos.
Depois de preparados os sucos detox são bem atrativos por serem bastante coloridos e dentre os mais consumidos sem duvidas são os sucos verdes a base de hortelã, couve, salsinha e outros de coloração verde.
Quais são os benefícios do Suco Detox?
O suco detox, por ser composto por frutas, legumes e verduras entre tantos outros nutrientes como mencionados anteriormente traz inúmeros benefícios para o corpo como um todo. E a combinação de alguns dos ingredientes de tais sucos proporciona a perda de peso, outras combinações auxiliam no sono, outros ainda são contra flacidez, celulite, inchaço, ansiedade e há também aqueles que aceleram o metabolismo.
Enfim o fato é que o suco detox faz bem para nosso organismo, especialmente por ser um método eficaz e rápido na desintoxicação ou faxina do organismo. E para melhor eficácia do suco este deverá ser ingerido em jejum para que os seus nutrientes sejam melhores absorvidos.
Vejam abaixo de algumas receitas de suco detox:
Suco anti-flacidez:
1/3 fatia de manga
½ fatia de abacaxi
½ limão
1 colher (sopa) de quinoa em flocos
200 ml de água
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e beba sem coar
Suco anti-inchaço:
200 ml de chá de cavalinha
6 folhas de hortelã
1 folha de couve
1 pedaço pequeno de gengibre
Suco de ½ limão
1 pedaço de abacaxi
Modo de preparo: Ferver 200 ml de água e acrescente a cavalinha, desligue e abafe por 5 minutos. Após colocar no liquidificador o chá e acrescente todos os demais ingredientes, coloque 2 pedras de gelo e bater. Beba sem coar.
Suco anti-ansiedade:
Polpa de um maracujá
½ cenoura crua
200 ml de água
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e ingerir.
Suco para acelerar metabolismo:
½ copo de chá de hibisco
Suco de ½ limão
6 morangos
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e tomar.
Suco anti-celulite:
1 fatia de melancia
½ beterraba
1 colher de (sopa) de quinoa
100 ml de água
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e tomar.
Suco anti-gordura:
8 amoras
2 folhas de repolho roxo
1 colher (sopa) de chia
200 ml de água
Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador e beber.
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