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Benefícios das farinhas – alimentos que prolongam a vida

 

FARINHAS NUTRITIVAS

Farinha de arroz:

é eficaz no combate à diabete, doença cardíaca e de digestão. Auxilia também na redução a absorção dos óleos vegetais dos alimentos fazendo com que haja a diminuição da caloria dos mesmos.

Farinha de aveia:

é uma grande fonte de fibras e beta-glucana que ajuda a diminuir o colesterol, pois atua como esponja absorvendo a gordura. Rica em vitaminas, proteínas, minerais (cálcio, ferro e magnésio). Colabora na redução de peso, visto que devido as suas fibras adiam o esvaziamento gástrico e afastam a sensação de fome, pois proporciona maior saciedade por maior tempo.

Farinha de banana verde:

é eficiente no combate a TPM, por ser rica em magnésio, componente este que além de estar ligada a produção de dopamina que provoca bem estar é eficaz no combate as cólicas menstruais. Excelente na prevenção das doenças inflamatórias do intestino e diminui os riscos de câncer de cólon.

Farinha de berinjela:

contém vitamina A e C, eficaz contra os radicais livres além de riquíssima em fibras, por isso ajuda no trânsito intestinal, eficaz também na redução da absorção de gordura do organismo e ajuda no bom funcionamento dos rins.

Farinha de centeio:

é excelente para digestão e é rica em carboidratos, fonte de energia; ácido fólico que contribui para manutenção do sistema nervoso central e composição dos glóbulos vermelhos; aminoácidos que contribuí na constituição muscular; minerais como o potássio que colabora para o bom funcionamento geral do organismo.

Farinha de cevada:

é bastante eficaz para o intestino por conter fibras, além de compensar a glicemia e baixar o nível de colesterol. Contém selênio, fonte que combate os radicais livres; magnésio que auxilia no relaxamento da musculatura e é riquíssima em proteínas; complexo B e carboidratos.

Farinha de maracujá:

é rica em minerais e vitaminas, sendo a niacina ou vitamina B3 um dos fatores que agem na produção hormonal favorecendo na melhoria dos sintomas de ansiedade e beneficia também o estômago. Contém a pectina responsável pelo sintoma de saciedade e atua nos níveis de açúcar do sangue; além do ferro que age contra a anemia; o fosforo fortificante dos ossos e bom para memória e o cálcio que fortalece a musculatura.

Farinha de milho:

contém muita fibra que auxilia na eliminação das toxinas do organismo além de manter o nível de colesterol dentro da normalidade. É rica em vitamina A excelente para a visão.

Farinha de trigo:

é rica em carboidratos, e com mais propriedades se for constituída e preparada na integra, ou seja, junto com o farelo do trigo, que nada mais é que o composto que envolve a semente do trigo. Este contém vitaminas do complexo B importante ao sistema nervoso central, potássio responsável pela hidratação dos tecidos e zinco excelente no sistema imunológico, portanto muito mais saudável a utilização da farinha integral.

 

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